SELFISTRY RETREAT Z SARAH MARSHANK TO:

Czas na ZATRZYMANIE i wsłuchanie się w siebie

Świadome poszukiwanie siebie

Głębokie SPOTKANIE ZE SOBĄ  i innymi ludźmi

DOŚWIADCZANIE  relacji z sobą samym i ze światem

Przestrzeń do  ODKRYWANIA SWOJEGO PRAWDZIWEGO JA

Czas na odpoczynek, zrelaksowanie, wyciszenie

„Selfitry to sztuka bycia człowiekiem.

Żadne doświadczenie nie jest wymagane.

Czekam na Ciebie takim, jaki jesteś.” – Sarah Marshank.

SELFISTRY JEST DLA CIEBIE JEŚLI:

szukasz głębszego kontaktu z samą sobą

tęsknisz za głębszym wymiarem życia na codzień, 

chcesz pogłębić/odzyskać połączenie z Czymś Większym ponad Tobą

chcesz odnaleźć zagubioną część SIEBIE

szukasz  sensu Swojego życia

czujesz się zagubiona w świecie i swoim życiu

straciłaś rozeznanie co w Tobie jest naprawdę Twoje, a co przyjęłaś od innych

CZYM JEST SELFISRTY

 

Selfistry to praktyka,  głębokiego poszukiwania samego siebie, która łączy w sobie medytację w ciszy, uważną obserwację i ruch.  Sprawia, że twoje prawdziwe Ja może się ukazać. Bo ono zawsze jest w nas, niczego nie trzeba odkrywać, tylko ZROBIĆ DLA NIEGO MIEJSCE.

TRZY ELEMENTY, KTÓRE SKŁADAJĄ SIĘ NA SELFISTRY TO:

 

C

Nasze relacje ze światem jako istot ludzkich

(Human realm)

C

Boskość – czymkolwiek ona jest dla Ciebie

(Divinity)

C

 zdolność do bycia uważnym na siebie i to co nas otacza.

(the Witness/Self-awerness)

JAK WYGLĄDA PRAKTYKA SELFISTRY

  W czasie warsztatu, w przestrzeni, w której się on odbywa mamy 3 strefy.

  • Strefę RUCHU (movement), która odpowiada naszemu człowieczeństwu,

  • strefę MEDYTACJI (stillness), która odpowiada boskości

  • i strefę na peryferiach, która jest strefą ŚWIADKA, uważnej obserwacji  (witness).

Zabieramy nasze ciało, nie tylko umysł, do tych trzech stref i badamy: do czego czuję się pociągnięty aby zrobić, powiedzieć. Doświadczamy siebie na różne sposoby. W czasie warsztatu pracujemy sami ze sobą, ale w grupie. W samotności, ale razem z innymi. Selfistry daje nam szansę do osobistego odkrywania, nie oglądając się na to co mówi zewnętrzny świat, nie czekając aż ktoś nam powie co mamy zrobić. Mamy pełne pozwolenie by być sobą i zobaczyć co w nas jest i jakie to jest. Selfistry daje Ci szansę odkryć KIM JESTEŚ I DLACZEGO TU JESTEŚ. Niezależnie od Twojej płci, wieku, orientacji seksualnej. Pomaga odkryć zagubioną relację z samym sobą.

 

POSŁUCHAJ JAK SARAH MÓWI O PRAKTYCE SELFISTRY 

Kim jest Sarah Marshank

SARAH ROSE MARSHANK

Kobieta urodzona w amerykańskiej, żydowskiej rodzinie z polskimi korzeniami. Jej życie to niesamowicie przewrotna historia. Historia wytrwałego poszukiwania samej siebie. Trudne doświadczenia w młodości, postawiły ją przed pytaniami: O CO CHODZI W TYM ŻYCIU? PO CO TUTAJ JESTEM? CO TO ZNACZY BYĆ CZŁOWIEKIEM? Te pytania stały się dla niej tak ważne, że doprowadziły ją do 10-cio letniego odosobnienia. Lata medytacji, praktykowania jogi i różnych praktyk duchowych, zgłębiania religii i tradycji przeróżnych kultur, doprowadziły Sarah do ODPOWIEDZI. Po latach „tułaczki” i poszukiwań odkrywa wreszcie swoje miejsce. Wraca do świata, aby opowiedzieć nam swoją historię i podzielić się swoją mądrością, doświadczeniem i  miłością.

Wychodzi za mąż, jest babcią dla wnuków swojego męża,

TWORZY PRAKTYKĘ SELFISTRY,

by pomóc ludziom odnaleźć prawdę o sobie, bez konieczności udawania się na 10-cio letnie odosobnienie…

 Więcej o Sarah dowiesz się tu:  www.selfistry.com

ZOBACZ CO MÓWIĄ UCZESTNICZKI SELFISTRY RETREAT 2017

Jeśli chcesz bliżej poznać Sarah i to jak mówi o Selfistry, posłuchaj wywiadów, które przeprowadziły Margaret Żukowska i Kamila Chyła. 

 WYWIAD MARGARET ŻUKOWSKIEJ

Z SARAH MARSHANK

WYWIAD KAMILI CHYŁY

Z SARAH MARSHANK

„Nie ma dogmatów w Selfistry, nie ma dobrych lub złych sposobów na jego praktykowanie. Jest to po prostu zaproszenie do odkrywania dla siebie samego, kim jesteś i dlaczego tu jesteś.” – Sarah Marshank.

CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ PODCZAS

5-DNIOWEJ POGŁĘBIONEJ PRAKTYKI SELFISTRY

CO MOŻESZ OTRZYMAĆ

  • Lepsze zrozumienie złożoności i prostoty ludzkiego doświadczenia.
  • Praktyczne i realistyczne podejście do zmiany przekonań, postaw i działań.
  • Mapę  3 obszarów, które są kluczem do  osobistej sztuki bycia Sobą.
  • Unikalną praktykę osobistej integracji i rozwoju.
  • Osobisty mentoring Sarah.
  • Pracę w grupie i jej wsparcie.

CO MOŻESZ ZYSKAĆ

  • Większą pewność siebie i  poczucie własnej wartości.
  • Bardziej zrelaksowane i świadome podejście do siebie, pracy i relacji.
  • Rosnące poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa i siły, niezależne od posiadania rzeczy, pieniędzy czy władzy.
  • Umiejętność oglądania spraw z wielu różnych perspektyw.
  • Silniejsze poczucie własnej tożsamości.
  • Wyraźniejsze poczucie misji życiowej.
  • Większą uważność i świadomość we wszystkich obszarach życia.
  • Pełniejszą obecność we wszelkich relacjach.

CO MOŻESZ OSIĄGNĄĆ

  • Prawdziwe połączenie ze Sobą,  ze swoją głęboką Naturą,  Źródłem, Esencją…
  • Wyraźne doświadczenie mocy skupienia na sobie, swoich potrzebach i emocjach.
  • Umiejętność  dawania sobie troski i uwagi bez wyrzutów sumienia.
  • Umiejętność bycia obiektywnym świadkiem dla samego siebie.
  • Umiejętność identyfikacji niezdrowych przekonań i zachowań.
  • Świadomość wartości zatrzymywania i spowolnienia.

SELFISRTY RETREAT Z SARAH MARSHANK

Wytwórnia Ciszy,  2017 r.

WYTWÓRNIA CISZY 

„Wytwórnia Ciszy to spełnienie naszych marzeń o miejscu, w którym spotykają się wspaniali, pełni pasji ludzie, lubiący nowe wyzwania, połączeni pragnieniem działania dla własnego rozwoju, miłością do natury i otwartością na innych. Znaleźliśmy idealne miejsce, w samym sercu Polski. Jest oddalone od wsi, otoczone lasem, rozległymi podmokłymi łąkami i polami. Panujący tu nastrój zainspirował nas do budowy dużego, wygodnego domu, do którego możemy Was zapraszać. Sala otwierająca się wprost na las, pokoje, których wystrój inspirują różne przyjazne rośliny, dobrze wyposażona kuchnia i jadalnia połączona z drewnianym tarasem, tworzą dobre otoczenie by nasza uwaga mogła zwrócić się do wewnątrz. Byśmy mogli , jak w naszym motto, Pamiętać Siebie. Od wielu lat jesteśmy wegetarianami i także dla naszych gości przygotowujemy wegetariańskie posiłki, inspirowane kuchniami świata, przygotowywane z uważnością i pasją.” Lonia i Andrzej, właściciele Wytwórni Ciszy

Jeśli chcesz zobaczycć więcej zdjęć  Wytwórni Ciszy WEJDŹ TUTAJ

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA

Czy Selfistry retreat w Wytwórni Ciszy w 2018 jest wyjazdem tylko dla kobiet?

Tak, ten retreat jest tylko dla kobiet.

Czy w czasie Selfistry będę MUSIAŁA robić coś nawet jeśli nie będę miała na to ochoty?
Nie. To ty decydujesz co i jak robisz. Sarah może czasem coś zaproponować, ale zawsze masz prawo odmówic udziału w zajęciach. Robisz to co czujesz, na ile czujesz że chcesz zrobić, w taki sposób jaki czujesz że jest twój, że wypływa z twojego wnętrza. Nie ma tu żadnego „popychania” w kiedynku czegoś, na co czujesz, że nie masz ochoty, forsowania.
Obawiam się pracy z grupą. Dlaczego Selfistry najlepiej praktykować z grupą ludzi?
Praktykując Selfistry jest nam dużo łatwiej kiedy mamy wsparcie. Bycie wśród ludzi daje nam właśnie to wsparcie. Praktykujemy osobno, ale w grupie. Nie jesteśmy sami z tym, co się z nami dzieje i to jest to bardzo cenne. Oprócz tego nasza obecność pomaga innym. A do tego z innymi ludźmi jest dużo zabawniej :) To tak jak w życiu, nie żyjemy w próżni. Żyjemy wśród ludzi, z ludźmi.
Jakie warunki są w Wytwórni Ciszy?
Wytwórnia Ciszy to dwa domy, położone pod lasem, w oddaleniu od innej zabudowy. W bezpośrednim sąsiedztwie sa także łąki i pola. Mieszkamy w dużym domu, w spokojnie, przyjemnie urządzonych pokojach dwu- lub trzy osobowych z łazienką w pokoju. Jadalnia, w której jemy wspólne 3 posiłki dziennie. Do dyspozycji mamy także bardzo dużą, jasną salę, na której będziemy się spotykać na wspólne zajęcia. Jest też do dyspozycji mały aneksik z czajnikiem i dużym wyborem herbat, w tym ziołowych i lodówką do wykorzystania dla uczestników w ciągu dnia. Można pić surową wodę z kranu. Istnieje też możliwość skorzystania z sauny za dodatkową opłatą. Do dyspozycji mamy także całe, pięknie urządzone obejście domu. To jest na prawdę wytwóra ciszy.
Czy w czasie retreatu, będą posiłki wegetariańskie lub wegańskie?
Tak, kuchnia w Wytwórni Ciszy jest wegetariańska. Na życzenie przygotowywane są także posiłki wegańskie po wcześniejszym zgłoszeniu.
Jaki jest charakter tego wyjazdu: intensywny, gdzie dużo się praktykuje i "przerabia", czy ma taki bardziej relaksująco-rozpieszczający charakter?

Program jest tak ułożony, żebyś miała dużo czasu do wykorzystania według uznania. Z jednej strony można powiedzieć, że jest intensywny, bo dużo się w Tobie najparwdopodobniej zadzieje, ale jest też jak najbardziej nastawiony na odpoczynek i relaks. To nie jest tak, że od bladego świtu do  później nocy praktykujemy Selfistry.  Jest spokojnie, delikatnie :)  Oprócz zajęć z Sarah jest mnóstwo czasu na spacery, na odpoczynek, na bycie ze sobą i bycie z innymi,  na co potrzebujesz.

Czy Selfistry nie kłóci się z religią, którą wyznaję?

Selfistry nie kłóci się z żadną religią. Jest jak takie cudowne uzupełnienie, wzbogacenie. W czasie praktyki Selfistry, korzystamy z medytacji w ciszy, uważnej obserwacji tego co dzieje się w nas i wokół nas, a także własną ekspresję przez ruch lub głos.

Boję się nowych grup, trudno mi otworzyć się przy ludziach, których nie znam.
Sarah potrafi stworzyć taką niesamowitą atmosferę, w której czujesz się bezpiecznie i możesz się otworzyć. Przeszła w swoim życiu tyle, że chyba nic nie jest w stanie jej zaskoczyć. Jest jak taka ogarniająca matka, dająca poczucie bezpieczeństwa i wsparcie a jednocześnie zachęcająca by skierować się do siebie samego. W czasie retreatu z Sarah pomiędzy uczestniczkami bardzo szybko nawiązuje się więź i poczuci ebezpieczeństwa.
Nie wiem jak dostać się do Wytwórni Ciszy, nie mam swojego samochodu.
Przed wyjazdem, będzie możliwość umówienia się z innymi uczestnikami na wspólną podróż.

„Odkryj kim tak na prawdę jesteś, dlaczego żyjesz i co tylko Ty możesz zaoferować światu, w tym krytycznym momencie w historii”.

– Sarah Marshank.

Cena jest podana w dolarach amerykańskich. Po kliknięciu przycisku „KUP TERAZ” zostaniesz przeniesiony do sklepu Sarah, gdzie dokonasz zakupu.

 UWAGA! Cena nie obejmuje zakwaterowania i wyżywienia.  Cena za zakwaterowanie i pełne wyżywienie ( śniadanie, lunch, kolacja) wynosi  630 zł i kwotę tę zapłacisz na miejscu, w Wytwórni Ciszy.

WAŻNE: Zajęcia zaczynamy w środę 13.06.2018 o godz. 11.00, a kończymy  w niedzielę 17.06.2018 lunchem ok godz.13/14.

Jeśli masz jakiekolwiek pytanie o Retreat Selfistry - napisz!

11 + 7 =